2025 04 13 ban ca2d

Bài tập về chim cánh cụt, điều này thoạt nghe có vẻ hơi hoài nghi, nhưng Bae Suzy đặc biệt khuyến khích những ai muốn giảm mỡ cánh tay. Thực hiện bài tập trong chương trình, Suzy nói đùa: “Mọi người sẽ nhìn và nói họ đang làm gì nhưng đây thực sự là một buổi tập luyện tốt". Cô nhấn mạnh rằng càng tập nhiều bạn sẽ càng thấy cánh tay mình trở nên thon gọn hơn. Tất cả những gì bạn phải làm là mở rộng cổ tay của mình theo một góc vuông (hãy tưởng tượng một con chim cánh cụt trông như thế nào) rồi xoay chúng ra vào trong khi vỗ cánh tay lên xuống. Đừng giơ tay quá cao. Theo Suzy, hãy tiếp tục thực hiện động tác này cho đến khi các cơ ở cánh tay bạn đau nhức.

"Tổng cộng 4.073 người đã được sơ tán", theo AFP dẫn lời tỉnh trưởng Kharkiv Oleg Synegubov.

"Ngành học không có giới hạn, dù bạn là ai, nam hay nữ giới. Nữ giới có thể học điện, mà học điện đâu phải chỉ là leo cột điện! Các bạn nữ có nhiều lợi thế như tỉ mỉ, óc sáng tạo, nhìn nhận công việc với những góc nhìn mới mẻ, tạo sự cân bằng trong công việc", thạc sĩ Hiếu lưu ý.

Sinh ra và lớn lên ở mảnh đất cố đô Hoa Lư (thuộc huyện Hoa Lư, nằm ở trung tâm tỉnh Ninh Bình) nhưng sự nghiệp "trồng người" của Ngọc, cho đến giờ phút này, là ở huyện Kim Sơn. Năm 2013, sau khi tốt nghiệp Trường ĐH Sư phạm Hà Nội, Ngọc được phân công về dạy ở Trường TH và THCS Xuân Thiện; đến năm 2019, em lại chuyển về Hồi Ninh. Nhưng dù cho Xuân Thiện hay Hồi Ninh đi nữa thì quãng đường hằng ngày Ngọc phải di chuyển từ nhà đến trường, rồi từ trường về nhà là hơn 60 cây số bất kể trời nắng hay mưa.

Năm nay, S-Race 2023 gồm 2 sự kiện trực tiếp tại Lâm Đồng (12.8.2023) và Hải Phòng (12.11.2023) thu hút 10.000 người tham gia cùng nhiều hoạt động đồng hành hấp dẫn. Đặc biệt, lần đầu tiên tại Việt Nam, S-Race Online x School dành cho học sinh, sinh viên và thầy cô được triển khai đồng loạt trên cả nước.

Thạc sĩ Cao Quảng Tư, Giám đốc tuyển sinh Trường ĐH Quốc tế Sài Gòn, cho biết: "Các em vẫn chưa thực sự hiểu rõ về điểm sàn và điểm chuẩn của các trường, dẫn đến băn khoăn về cơ hội trúng tuyển khi điểm của mình chỉ vừa bằng điểm sàn. Bên cạnh đó, một số em gặp gián đoạn trong việc nhận mã OTP khi thao tác, do chưa nắm chắc quy trình thực hiện. Có những em sai sót thông tin giữa hồ sơ cá nhân và hồ sơ nhập lên phần mềm và chưa biết cách giải quyết. Cán bộ tuyển sinh của trường đã hướng dẫn các em khắc phục những sai sót này".